Der 3 Minuten Adventskalender

24 Tage. 1-3 Minuten. Ein täglicher Reset für Dein Nervensystem.

Der Dezember ist oft voll – Termine, Familie, Erwartungen, Emotionen, Dunkelheit.

Und genau dann vergessen wir uns selbst.

Dieser Adventskalender ist für dich, wenn du dir inmitten der Lautstärke
einen stillen, warmen Moment für dich schenken möchtest.
Täglich. Sanft. Machbar. Wirkend.

Warum dieser Kalender anders ist

Viele Adventskalender machen dich voller – dieser macht dich freier.

✔ Nur 1-3 Minuten am Tag
✔ Sanfte Atem-Impulse
✔ Körperübungen für Regulation
✔ Mini-Embodiment für Stimme & Präsenz
✔ Nervensystem-Beruhigung ohne „To-Do-Stress“
✔ Du kannst jederzeit einsteigen – auch mitten im Dezember

Jeder Impuls ist kurz, führend und sofort spürbar.
Du musst nichts können. Einfach hören, mitmachen, atmen.

Was dich erwartet

24 Audio- oder Video-Impulse à 1–3 Minuten:

Atemübungen für schnelle Regulation
Mini-Körperaktivierungen, die Verspannungen lösen
Stimme-Impulse für innere Weite
Mini-Meditationen
kurze energetische Ausrichtungen
Reset-Momente, die dich sofort zurück zu dir bringen

Damit dein Dezember leichter wird.
Wärmer.
Ehrlicher.
Mehr DU.

Für wen ist der Kalender ideal?

Für dich, wenn du…

schnell überreizt bist
gerade wenig Zeit hast
dich nach Ruhe sehnst
deine Energie stabil halten willst
den Dezember bewusster erleben willst
dein Nervensystem unterstützen möchtest
kleine Schritte lieber magst als große Vorsätze

Preis & Zugang

♥ 24,97 €
Start: 1. Dezember

Nach dem Kauf bekommst du:

den Link zur Telegram-Gruppe
und ab dem 1.12. öffnet sich für dich täglich ein Türchen

Telegram-Gruppe: Interaktiv, lebendig, mit Überraschungen & kleinen Gewinnen

direkterem Kontakt, Stimme, Energie

Wir starten am 1. Dezember.

Einsteigen bis 1. Dezember möglich
Zugriff bis 31. Januar

Du entscheidest selbst, wann dein Dezember ruhiger wird.

→ Schreib mir "Adventskalender" und mach Dir selbst ein wunderschönes Geschenk.

So bekommst Du Deinen Kalender

1. Schreib mir "Adventskalender" (über das Kontaktformular oder WhatsApp) und welche Version Du bevorzugst.

→ Für Deine Rechnung teile mir Deine Kontaktdaten mit. (Vorname, Name, Anschrift, evtl. E-Mail)

2. Du bezahlst 24,97 € via PayPal (sofortiger Zugang zur Telegramgruppe) oder Überweisung (Zugang nach Zahlungseingang)

♥ Ab dem 1.12. öffnet sich täglich ein Türchen.

Warum 3 Minuten wirken

Weil dein Nervensystem in wenigen Augenblicken entscheidet,
ob du im Stress bleibst – oder in die Ruhe gehst.

Schon ein einziger bewusster Atemzug kann:

Serotonin aktivieren
deinen Puls senken
deine Stimme entspannen
deinen Fokus zurückholen
deine Energie neu sortieren

Es braucht kein großes Ritual.
Nur einen kleinen Moment.